Nhận biết các triệu chứng lo âu cao để can thiệp kịp thời

Suy nghĩ méo mó

Những suy nghĩ méo mó về nhận thức phổ biến ở những người gặp phải lo âu cao. Đây là những kiểu suy nghĩ tiêu cực, không chính xác và không hữu ích có thể ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng và hành vi của một người. Nhận biết những kiểu suy nghĩ này, như suy nghĩ tiêu cực quá mức (catastrophizing)

Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp để quản lý hiệu quả