التعرف على أعراض القلق العالي للتدخل في الوقت المناسب

أفكار مشوهة

تشكل الانحرافات المعرفية شائعة لدى الأفراد الذين يعانون من القلق الشديد. هذه أنماط تفكير سلبية، غير دقيقة، وغير مفيدة، وقد تؤثر بشكل كبير على مزاج الشخص وسلوكه. تحديد هذه أنماط التفكير، مثل التشاؤم (البحث عن أسوأ الاحتمالات)

البحث عن مساعدة مهنية لإدارة فعالة