Reconhecendo os sintomas de alta ansiedade para intervenção oportuna
Pensamentos e Percepções
Pensamentos Distorcidos
As distorções cognitivas são comuns em indivíduos que experimentam alta ansiedade. São padrões de pensamento negativos, imprecisos e pouco úteis que podem impactar significativamente o humor e o comportamento de uma pessoa. Identificar esses padrões de pensamento, como a catastrofização,
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