辨識高焦慮症狀以進行及時介入

想法和認知

扭曲的想法

認知扭曲在高度焦慮的個體中很常見。這些是負面、不準確且無益的思考模式，會顯著影響個人的情緒和行為。辨識這些思考模式，例如災難

尋求專業協助以有效管理

尋求專業協助以有效管理

了解尋求專業協助的重要性

尋求專業協助處理情緒困擾

Disclaimer: All articles on this site are original, please do not reprint