Reconnaître les symptômes d'anxiété élevés pour une intervention rapide
Pensées et Perceptions
Pensées Distordues
Les distorsions cognitives sont courantes chez les personnes souffrant d'anxiété élevée. Ce sont des schémas de pensée négatifs, inexacts et inutiles qui peuvent avoir un impact significatif sur l'humeur et le comportement d'une personne. Identifier ces schémas de pensée, comme la catastrophisation (pr
Recherche d'une aide professionnelle pour une gestion efficace
Comprendre l'importance de rechercher une aide professionnelle
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