严重焦虑发作期间寻求帮助
自我护理技巧
寻求帮助：何时寻求支援
识别需要帮助的情况
寻求帮助是应对生活挑战的关键步骤，并且至关重要的是要识别何时需要帮助。
建立支持网络：朋友、家人和社区
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自我护理技巧
寻求帮助：何时寻求支援
识别需要帮助的情况
寻求帮助是应对生活挑战的关键步骤，并且至关重要的是要识别何时需要帮助。
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寻求帮助是应对生活挑战的关键步骤，并且至关重要的是要识别何时需要帮助。