심한 불안 발작 시 도움 찾기
자기 관리 기법
도움 요청: 언제 도움을 요청해야 할까요?
도움의 필요성 인식
삶의 어려움을 헤쳐나가는 데 있어 도움을 구하는 것은 중요한 단계이며, 언제 도움이 필요한지 인식하는 것이 필수적입니다.
지지 네트워크 구축: 친구, 가족, 그리고 지역사회
의미 있는 연결 육성
불안 발작 증상과 대처 전략
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