Đối phó với Lo âu Mạnh mẽ: Chiến lược để giảm bớt ngay lập tức
Một Cách Tiếp Cận Con Người trong Việc Quản Lý Suy Nghĩ Lo Lắng
Về khía cạnh con người của sự chuyển đổi tư duy
Khi Sarah lần đầu tiên nhận thấy lo lắng của mình leo thang trước các bài thuyết trình tại nơi làm việc, cô ấy không nhận ra sức mạnh to lớn của tư duy đối với phản ứng thể chất của mình. Tái cấu trúc nhận thức không chỉ là thuật ngữ chuyên ngành - nó
Xây dựng Khả năng Chịu đựng Cảm xúc Ngày qua Ngày
Vai trò của Chuyên gia Tâm lý trong hành trình của bạn
Mặc dù nhiều người tự phát triển những kỹ năng này, một chuyên gia tâm lý giỏi đóng vai trò như một huấn luyện viên có kỹ năng. Tiến sĩ Thompson, một đồng nghiệp, thường so sánh nó với việc học một nhạc cụ - bạn có thể tự dạy mình, nhưng một giáo viên giúp bạn tiến bộ nhanh hơn.
Công cụ thực tế cho lo âu hàng ngày
Nhận biết khi nào cần nhờ giúp đỡ
Đến một lúc nào đó, các chiến lược tự làm không đủ. Khi giấc
Disclaimer: All articles on this site are original, please do not reprint