Các phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng lo âu xã hội: Vượt qua rào cản

Một người đề xuất liệu pháp tiếp xúc, người khác đề xuất ứng dụng thiền định. Cả hai đều có thể hiệu quả, hoặc sự kết hợp của chúng có thể mang lại kết quả tốt hơn nữa.

Triển khai và Đánh giá Giải pháp

Việc thực hiện tách giấc mơ khỏi kết quả. Một kế hoạch rõ ràng, được truyền đạt tốt, với nguồn lực sẵn có, biến ý tưởng thành hành động. Hãy nghĩ về nó như việc xây dựng

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Thay đổi các khuôn mẫu suy nghĩ tiêu cực

Hiểu các nguyên tắc cốt lõi của CBT

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) hoạt động dựa trên một ý tưởng đơn giản nhưng sâu sắc: suy nghĩ hình thành cảm xúc, và cảm xúc thúc đẩy hành động. Bằng cách

Thuốc như một phương pháp bổ trợ tiềm năng cho liệu pháp

MedicationasaPotentialAdjuncttoTherapy

Thuốc như một phương pháp tăng cường điều trị tiềm năng

Hãy nghĩ về thuốc như một ánh đèn chiếu trong bộ công cụ của liệu pháp – nó soi sáng những con đường mà các phương pháp khác chưa thể tiếp cận được.

Disclaimer: All articles on this site are original, please do not reprint