Mối quan hệ giữa các vấn đề về tuyến giáp và các cơn hoảng loạn

Nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập về chánh niệm có thể làm giảm mức độ lo âu và nâng cao khả năng điều chỉnh cảm xúc. Các nghiên cứu được công bố trên các tạp chí uy tín cho thấy rằng việc hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại có thể phá vỡ vòng luẩn quẩn của những suy nghĩ tiêu cực.

Nhận biết các triệu chứng lo âu cao để can thiệp kịp thời

Tại sao lo lắng có thể tồi tệ hơn vào buổi sáng và cách đối phó

Khám phá nguyên nhân lo âu xã hội để quản lý tốt hơn

Điều gì xảy ra trong cơn hoảng loạn kèm theo run rẩy?

Hiểu về các chấm đen lơ lửng trong mắt và mối liên hệ với lo âu

Các bài tập thở tốt nhất để giảm lo lắng có sẵn trên YouTube

Xác định triệu chứng sợ chết: Những điều cần biết

Quản lý lo lắng vào thứ Hai: Mẹo cho một khởi đầu tuần không căng thẳng

Các triệu chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế theo DSM-5: Hướng dẫn toàn diện

Nhận biết các triệu chứng của chứng sợ hãi: Tổng quan toàn diện

Các triệu chứng lo âu theo Reddit: Nhận thức từ cộng đồng