Radzenie sobie z intensywnym lękiem: strategie radzenia sobie z natychmiastową ulgą
Podejście Oparte na Człowieku do Zarządzania Myślami Lękowymi
Ludzka strona transformacji myślenia
Kiedy Sarah po raz pierwszy zauważyła, że jej lęk narasta przed wystąpieniami na spotkaniach roboczych, nie zdawała sobie sprawy, jak wielką moc jej myśli mają nad jej reakcjami fizycznymi. Restrukturyzacja poznawcza to nie tylko termin kliniczny - to coś, co...
Budowanie odporności emocjonalnej dzień po dniu
Rola terapeuty w Twojej podróży
Choć wielu rozwija te umiejętności samodzielnie, dobry terapeuta działa jak doświadczony coach. Dr Thompson, kolega, często porównuje to do nauki gry na instrumencie muzycznym – możesz nauczyć się sam, ale nauczyciel pomaga Ci w postępach.
Praktyczne narzędzia na codzienne lęki
Rozpoznawanie, kiedy poprosić o pomoc
Nadszedł moment, w którym strategii DIY nie wystarcza. Kiedy problemy ze snem
Disclaimer: All articles on this site are original, please do not reprint