Lidando com Ansiedade Intensa: Estratégias para Alívio Imediato
Uma Abordagem Humana para Gerenciar Pensamentos Ansiosos
O Lado Humano da Transformação do Pensamento
Quando Sarah percebeu pela primeira vez sua ansiedade aumentando antes das apresentações de trabalho, ela não percebeu o quanto o poder de seus pensamentos influenciava suas reações físicas. A reestruturação cognitiva não é apenas um termo clínico -
Construindo Resiliência Emocional Dia a Dia
O Papel do Terapeuta em Sua Jornada
Embora muitos desenvolvam essas habilidades de forma independente, um bom terapeuta atua como um treinador qualificado. O Dr. Thompson, um colega, costuma comparar isso à aprendizagem de um instrumento musical - você pode se ensinar, mas um professor o ajuda a progredir mais rapidamente e com mais precisão.
Ferramentas Práticas para a Ansiedade do Dia a Dia
Reconhecendo Quando Pedir Ajuda
Chega um ponto em que as estratégias de autoajuda não são suficientes. Quando o sono
Disclaimer: All articles on this site are original, please do not reprint