控制眼睛疲勞導致的焦慮發作

緊急且重要、重要但不緊急、緊急但不重要，以及既不緊急也不重要。這個框架能有效地將任務分類，讓您能相應地分配資源和時間。專注於重要但不緊急的任務，能主動解決潛在的問題，並提升長期目標的達成率。

減少眼睛疲勞的飲食和生活方式調整

飲食對眼睛健康的考量

均衡的飲食對於維持整體眼部健康以及減輕眼睛疲勞的影響至關重要。攝取富含

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