Các phương pháp điều trị tự nhiên để giảm bớt lo âu và rối loạn hoảng sợ

- Lo lắng dai dẳng về các sự kiện hoặc kết quả trong tương lai - Suy nghĩ quá mức và lập kế hoạch quá mức - Mong muốn kiểm soát và hoàn hảo mạnh mẽ - Cảm giác quá tải mặc dù thành công bên ngoài - Khó khăn trong việc thư giãn hoặc giải tỏa - Các triệu chứng thể chất

Quản lý lo âu sau COVID: Chiến lược phục hồi

Quản lý lo âu ở người: Mẹo hỗ trợ

Nhận biết các triệu chứng không phổ biếnBài viết nhấn mạnh rằng các biểu hiện thể chất của lo âu rất đa dạng. Ví dụ, một số người trải nghiệm những cơn đau cơ thể không rõ nguyên nhân, run rẩy hoặc cảm giác lạnh hoặc nóng mà không có nguyên nhân rõ ràng.

Đối phó với Cơn Hoảng Lớn do Lo âu: Các Chiến lược Giảm nhẹ

Quản lý lo âu trước: Kỹ thuật làm dịu thần kinh

Dấu hiệu rối loạn ám ảnh cưỡng chế: Nhận biết triệu chứng sớm

Lo âu li biệt ở trẻ 4 tuổi: Triệu chứng và giải pháp

Xử lý các cơn hoảng loạn lo âu trong thai kỳ: Mẹo và hỗ trợ

Hiểu về lo lắng chân vào ban đêm

Hiểu về các triệu chứng thể chất của lo âu mãn tính

Phân tích khô miệng như một triệu chứng lo âu phổ biến