Đối phó với các cơn hoảng loạn nặng: Các chiến lược hiệu quả

Tái cấu trúc nhận thức: Thách thức những suy nghĩ tiêu cực

Hiểu về các khuôn mẫu suy nghĩ tiêu cực

Bộ não của chúng ta thường xuyên bóp méo thực tế trong những khoảnh khắc căng thẳng. Những lối tắt tư duy này - như giả định điều tồi tệ nhất (bi quan hóa) hoặc nhìn mọi thứ là hoàn hảo hoặc tồi tệ - thúc đẩy các vòng xoáy lo âu. Nhận ra rằng...

Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: Một bước quan trọng trong quản lý lâu dài

Hiểu tầm quan trọng của sự hỗ trợ chuyên nghiệp

Hướng dẫn chuyên nghiệp cung cấp các công cụ chuyên biệt được thiết kế phù hợp với nhu cầu cá nhân. Cũng giống như các vận động viên được hưởng lợi từ c

Disclaimer: All articles on this site are original, please do not reprint