Manieren vinden om met gevoelens van angst om te gaan

Verander uw thuis-Pilatesruimte in een serene oase. Dit gaat verder dan alleen het inrichten van de apparatuur; het gaat om het creëren van een mindset die bevorderlijk is voor de vloeiende beweging. Ruim de ruimte op, verwijder alles wat ...

Praktische copingmechanismen voor directe verlichting

Diepe ademhalingsoefeningen

In momenten van intense emotionele nood kan het nemen van langzame, doordachte ademhalingen het zenuwstelsel aanzienlijk kalmeren. Diepe ademhalingtechnieken, zoals de vierkant-ademhalingsoefening,

Disclaimer: All articles on this site are original, please do not reprint