تمارين التنفس لتخفيف التوتر والقلق

في فنغ شوي، تُمثل الطاقة الحيوية التي تتدفق عبر كل شيء، من أصغر الأشياء إلى أوسع المساحات. فهم تدفق هذه الطاقة، أو الكي، أمر أساسي لخلق جو متناغم وهادئ.

ما وراء الأساسيات: ممارسات التنفس المتقدمة

فهم قوة التنفس الحَجابِيّ

يُعدّ التنفس الحَجابِيّ، الذي يُعرف غالبًا بالتنفس البطنيّ، ممارسةً أساسيّة في العديد من تقنيات التنفس. يشمل هذا النوع من التنفس إشراك

Disclaimer: All articles on this site are original, please do not reprint