焦慮的徵兆和症狀：你需要知道的事項
共同的線索
焦慮，那個熟悉卻令人不安的夥伴，經常以我們可能無法立即察覺的方式在我們的身上留下印記。 這些內心掙扎的生理回聲，可能從微乎其微的刺痛到令人難以承受的壓力不等。
與焦慮症相關的行為改變
認知改變
焦慮症以深刻的方式改變了我們的思考方式。大腦變成一個不斷迴盪『如果怎樣』情境的滑鼠滾輪，使專注力變得困難。
自我照顧與生活調整的重要性
優先考慮您的健康
真正的自我照顧遠遠超越泡泡浴和香氛蠟燭。
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