Gérer plusieurs crises de panique en une seule journée
À quoi ressemble une journée avec de multiples crises de panique ?
Stratégies pour gérer la crise immédiate : rester ancré(e) lors d'une attaque
Développer un protocole de réaction rapide
Lors d'une crise, en particulier lorsqu'il s'agit d'une attaque soudaine et imprévue, maintenir son calme est primordial. Un
Mécanismes d'adaptation pour la suite des événements : Rétablissement et prévention de nouvelles attaques
Comprendre les conséquences
Les conséquences d'un événement traumatique, qu'il s'agisse d'une perte personnelle, d'un changement important dans la vie ou d'un revers majeur, peuvent
Construire la Résilience : Stratégies à Long Terme pour Prévenir les Attaques Multiples
Construire une Base de Force
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