Chiếc Mặt Nạ Ẩn Giấu Của Lo Âu Chức Năng Cao

• Các nhà tinh hoa nơi làm việc có thể là bệnh nhân rối loạn lo âu ẩn giấu
• Xoáy tự phủ nhận ẩn giấu dưới vỏ bọc của sự hoàn hảo
• Một nụ cười được chăm chút kỹ lưỡng trong các tình huống xã hội che giấu những cơn bão bên trong

Các người có lo âu chức năng cao giống như những chiếc đồng hồ chính xác; họ bên ngoài thể hiện đúng giờ, nhưng các bánh răng bên trong liên tục bị mài mòn. Ngụy trang lớn nhất của họ là biến mỗi khoảnh khắc sụp đổ thành hiệu suất làm việc cao hơn. Nhóm đối tượng này thường rơi vào vòng luẩn quẩn của lo âu về hiệu suất - càng đạt được nhiều thành công, càng có ít khả năng chịu đựng sai lầm.

Trạng thái rời rạc này thường dẫn đến những cuộc vật lộn thực sự của họ bị bỏ qua, giống như những cơn hoảng loạn xảy ra sau sân khấu trong một buổi lễ trao giải, với không ai nhận thấy dưới ánh đèn sân khấu. Căng thẳng kéo dài trong cơ thể gửi đi những dấu hiệu cảnh báo, chẳng hạn như làm việc trên một đề xuất trong khi bị đau nửa đầu hoặc tổ chức các cuộc họp trong khi trải qua triệu chứng tim đập nhanh và đổ mồ hôi; những triệu chứng thể chất này thường trở thành những dấu hiệu cuối cùng của sự căng thẳng được công nhận.

Các Mìn Vô Hình Trong Các Mối Quan Hệ Gần Gũi

Lo âu chức năng cao giống như một chiếc bẫy mơ được dệt cẩn thận; càng gần gũi trong mối quan hệ, càng dễ rơi vào sự bất hòa nhận thức. Các bạn đời có thể cảm thấy bối rối khi người kia cảm thấy bất an trong một buổi lễ ăn mừng thăng chức, trong khi bạn bè không hiểu tại sao họ luôn rời khỏi các buổi gặp mặt sớm. Đối lập giữa bên trong và bên ngoài này thường tạo ra cảm giác cô đơn ngột ngạt, giống như sống với một chiếc kính thực tế ảo, bao quanh bởi một thế giới hoàn hảo do người khác định nghĩa.

Điều khó khăn hơn là những cá nhân này thường rơi vào tình thế dằn vặt lo âu—họ khao khát được hiểu nhưng lại sợ hãi việc phá vỡ hình ảnh hoàn hảo của mình. Họ có thể trải qua ba đêm mất ngủ để chuẩn bị một kế hoạch du lịch, chỉ để có một cơn suy sụp tinh thần tại sân bay vì 0.5 kg hành lý quá cân. Việc thiết lập một sự kết nối cảm xúc chân thật bắt đầu bằng việc chấp nhận sự không hoàn hảo.

Khám Phá Nhiều Chiều Về Giải Pháp

Điều trị lo âu chức năng cao giống như việc mở một chiếc khóa mật khẩu phức tạp, yêu cầu sự hợp tác đa chiều. Liệu pháp Hành Vi Nhận Thức (CBT) hoạt động như phần mềm diệt virus cho tâm trí, dần dần loại bỏ những virus cầu toàn dai dẳng. Tôi đã làm việc với một giám đốc ngân hàng đầu tư, người mà sau 12 tuần huấn luyện hệ thống, cuối cùng đã học được cách không giật tóc khi có lỗi xảy ra trong các báo cáo hàng quý.

Về mặt thuốc, các loại thuốc chống lo âu mới như SSRIs giống như việc lắp đặt một bộ ổn định điện áp trên một mạch điện quá tải. Một đối tác của một văn phòng luật sư chia sẻ: sau khi uống sertraline, tôi cuối cùng có thể đóng laptop trước nửa đêm thay vì kiểm tra email đến 3 giờ sáng. Tất nhiên, sự lựa chọn thuốc cần phải chính xác như một bộ vest được may đo, điều mà chúng tôi sẽ thảo luận chi tiết hơn sau.