Xử lý lo lắng sức khỏe cực độ: Các lựa chọn điều trị

suy nghĩ của chúng ta định hình cảm xúc của chúng ta, mà lại thúc đẩy hành động của chúng ta. Đối với những người mắc chứng lo âu về sức khỏe, điều này có nghĩa là kiểm tra các giả định tự động biến một cơn đau đầu thành một kịch bản khối u não. Các nhà trị liệu làm việc với khách hàng để lập bản đồ các khuôn mẫu suy nghĩ này, tạo ra nhận thức về những lối tắt tinh thần làm cho các cảm giác thể chất bình thường leo thang thành những tình huống đầy đủ.

Những Thay Đổi Phong Cách Sống và Hệ Thống Hỗ Trợ

Những Thay Đổi Phong Cách Sống để Quản Lý Lo âu

Những thay đổi đơn giản trong lối sống thường mang lại những cải thiện đáng kể về sức khỏe tâm lý, đặc biệt là lo âu. Hoạt động thể chất thường xuyên đóng vai trò như một loại thuốc an thần tự nhiên

Disclaimer: All articles on this site are original, please do not reprint