開車時如何處理焦慮症發作:技巧與訣竅
辨識您的觸發因素

了解觸發因素的概念
某些時刻或情況會在我們內部引發強烈的情緒—— 在焦慮的情況下操作車輛會顯著提高事故風險。分心、決策受損以及難以維持對交通狀況的注意力,都代表潛在的危險。承認這些
創造安全的駕駛環境
了解風險
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慢性壓力對心理和身體健康的累積影響
識別日常生活中的壓力和焦慮跡象
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