ربط أعراض القلق بممارسات التنفس العميق

فهم الصلة بين التنفس والقلق

غالباً ما يتجلى القلق كاستجابة جسدية، وتكون التنفس السطحي السريع من الأعراض الشائعة. عندما نشعر بـ

ما وراء التنفس: الجمع بين التقنيات لتحسين الرفاهية