تعرّف على أعراض القلق من الأمراض: ما تحتاج إلى معرفته

العرض الجسدي للقلق

الكثير من مرضى القلق الصحي يعانون من استجابات فسيولوجية مثل زيادة معدل ضربات القلب وتوتر العضلات، والتي غالباً ما تتفاقم في المواقف الم stressful. قابلت محترفًا شابًا كان يتخيل بشكل متكرر أن migraines الناجمة عن ضغط العمل هي علامات على وجود ورم في الدماغ. هذه التقديرات الخاطئة للصلة بين العقل والجسد غالبًا ما تفاقم دورة القلق وتتطلب توجيهاً احترافياً للتعرف الصحيح.

وجدت دراسة متابعة من كلية الطب بجامعة هارفارد أن حالة القلق المستمرة يمكن أن تؤدي إلى مستويات مرتفعة بشكل مزمن من الكورتيزول. قد يؤدي هذا الخلل الهرموني إلى أعراض جسدية حقيقية. على سبيل المثال، أصيب مريض بألم في المعدة متكرر بسبب القلق المطول، على الرغم من أن جميع فحوصات الجهاز الهضمي أظهرت نتائج طبيعية.

المخاوف الصحية المتطفلة

غالبًا ما يقع المرضى في تفسيرات كارثية لعلامات جسدية طفيفة: البقع على الجلد يجب أن تكون ميلانوما، والدوار العرضي يجب أن يكون مقدمة للسكتة الدماغية. هذا النمط من التفكير يستهلك كمية كبيرة من الموارد المعرفية; لم يستطع أحد المعلمين التركيز على إعداد الدروس بسبب هذه المسألة، وفي النهاية كان عليه أن يأخذ استراحة من العمل.

أشارت دراسة نُشرت في عام 2023 في مراجعة علم النفس السريري إلى أن تقنيات إعادة الهيكلة المعرفية يمكن أن تقلل بشكل فعال من تكرار التفكير الكارثي في 75٪ من المرضى. من خلال تسجيل مخططات مقارنة أدلة القلق، يتعلم المرضى تدريجياً التمييز بين القلق المعقول والإفراط في رد الفعل.

الاعتماد الطبي وزيادة المعلومات

يمكن أن تعزز الزيارات الطبية المتكررة اعتقادات المرضى بشأن أمراضهم. زار رجل في منتصف العمر الطبيب أكثر من ست مرات في الشهر، لكن كل نتيجة اختبار سلبية قدمت فقط طمأنينة مؤقتة. والأكثر قلقاً هو المعلومات الصحية المضللة المتاحة عبر الإنترنت—أحد النساء شخصت نفسها بمرض نادر بناءً على أعراض على الإنترنت، والتي كانت في الواقع تشنجات صدرية ناجمة عن القلق العادي.

• قد تخلق الزيارات المتكررة اعتمادًا نفسيًا.
• غالباً ما تؤدي التشخيصات الذاتية عبر الإنترنت إلى تحيز التأكيد.
• يمكن أن تؤدي التفسيرات غير الاحترافية بسهولة إلى ارتباطات مفرطة.

ضعف الوظائف الاجتماعية

يمكن أن تتطور المخاوف الصحية المفرطة إلى قاتلات للعلاقات. كانت زوجة تسأل زوجها بشكل متكرر لتأكيد أعراضها غير الطبيعية، مما أحدث توترات زوجية. إن إقامة حدود تواصل صحية أمر بالغ الأهمية—يوصي علماء النفس بتخصيص وقت يومي للمناقشات الصحية، مع التركيز على التفاعلات الحياتية في الأوقات الأخرى.

تحتاج أنظمة الدعم إلى ردود ذكية. تعلمت أم مهارات التواصل التي أكدت مشاعر ابنتها دون زيادة القلق، مما يهدئ ابنتها المريضة بينما يمنع العدوى المتبادلة للقلق. غالبًا ما تؤدي المشاركة العائلية في خطط العلاج إلى نتائج أفضل.